انڈے کھائیں صحت بنائیں ۔۔۔

By Yes 1 Webmaster on October 11, 2015 calcium, Eggs, energy, health, iron, nutritional value, انڈے, توانائی, صحت, غذائی اہمیت, فولاد, کیلشیم کالم

تحریر: اختر سردار چودھری ،کسووال غذائی اہمیت کے اعتبار سے دودھ کے بعد انڈا مکمل غذا کہی جاتی ہے ۔انڈے سے فوری توانائی توحاصل ہوتی ہی ہے، علاوہ ازیںدرج ذیل غذائی اجزا پائے جاتے ہیں،سوڈیم،لحمیات، حیاتین، چکنائی، نشاستہ، کیلشیم، حیاتین ،فاسفورس، فولاد وغیرہ انڈے میں موجود کیلشیم پھیپھڑوں کی ساخت کو درست رکھنے ۔ فولاد […]