counter easy hit

سارہ علی خان نے جسمانی وزن میں کمی کا راز بتادیا

Sarah Ali Khan told the secret of physical weight loss

ممبئی (ویب ڈیسک) بولی وڈ اداکارہ سارہ علی خان نے جسمانی وزن میں ڈرامائی کمی لانے اور فٹ رہنے کا راز اپنی قوت ارادی کو قرار دیا ہے۔جریدے ووگ کو دیئے گئے ایک انٹرویو میں سارہ علی خان نے بتایا کہ ایک وقت تھا جب ان کا وزن 96 کلو گرام تک پہنچ گیا تھا، جس پر انہوں نے جسمانی وزن میں کمی لانے کا فیصلہ کیا۔انہوں نے بتایا ‘یہ اس وقت ہوا جب میں نیویارک میں تھی، میرا وزن 96 کلوگرام تک پہنچ گیا تھا جبکہ میری گریجویشن میں ایک سال باقی رہ گیا تھا’۔انہوں نے اس تبدیلی کا راز بتاتے ہوئے کہا ‘میں نے پیزا چھوڑ کر سلاد کو اپنا لیا جبکہ کاہلی کی جگہ جسمانی سرگرمیوں کو اپنا کر اپنے فٹنس سفر کا آغاز کیا، میں نے نیویارک میں صحت بخش غذا کا انتخاب کرتے ہوئے ورزش کرنا شروع کی’۔ان کا مزید کہنا تھا ‘اس شہر میں کئی طرح کی کلاسز تھی جیسے باکسنگ سے لے کر سائیکلنگ، مگر چونکہ میرا وزن بہت زیادہ تھا تو میں نے عام ورزشیں جیسے چہل قدمی، ٹریڈ مل اور سائیکل چلانے کو ترجیح دی، جس سے میرا وزن کم ہوا اور پھر میں نے زیادہ سخت ورزشوں کو اپنایا’۔انہوں نے بتایا ‘جسمانی فٹنس کے لیے جسمانی ٹریننگ، Pilates، باکسنگ اور کارڈیو کے امتزاج کو اپنایا، جس کے بعد صورتحال بدلنے لگی جو مجھے پسند بھی آئی مگر پھر بھی میں نے روزانہ ڈیڑھ گھنٹہ ورزش کو عادت بنالیا، بس اتوار کو نہیں کرتی، کیونکہ وہ میرا آرام کا دن ہوتا ہے’۔اس سے قبل ایک اور انٹرویو میں اداکارہ نے بتایا تھا کہ وہ اپنی والدہ کے آگے رویا کرتی تھی کیوں کہ وہ اداکارہ بننا چاہتی تھی، جس کے بعد امریتا نے انہیں وزن کم کرنے کا مشورہ دیا جس کے بعد وہ بیرون ملک تعلیم حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ وزن کم کرنے کی ورزش کرتی رہیں.

About MH Kazmi

Journalism is not something we are earning, it is the treasure that we have to save for our generations. Strong believer of constructive role of Journalism in future world.

Connect

Follow on Twitter Connect on Facebook View all Posts Visit Website